Sandalose Nedir?

Sandalose Nedir ? Sandaloz Sakızı , Küzey Afrika'da yetişen 5 – 10 metre arası uzunluğundaki sandaloz ağacının salgıladığı, sakız kıvamında olan bir özdür. Tarih boyunca Kuzey ve Orta Afrika'da yerliler tarafından yatalak hastaların yavaşlayan metabolizmalarının etkilerini yok etmek amaçlı ilaç olarak kullanılan sandaloz sakızı'nın Avrupa ve Amerika'da metabolizma hızlandırmadaki yüksek etkisinin keşfedilmesi bir kaç yıl öncesine dayanır. Sandaloz Sakızı'nın tek başına olumlu etkileri olmasına rağmen Amerika'lı ve Avrupa'lı bilim adamlarının yine bitkilerden elde ettikleri çeşitli özlerle formüle ederek çok daha etkili Sandalose Kapsül'ünü üretmişlerdir. Bir kapsül Sandalose içeriğinde ortalama 50 gr sandaloz sakızından elde edilen saflaştırılmış ekstrat bulunmaktadır. Öğünlerden yaklaşık 30 dakika önce aç karnına büyük bir bardak oda sıcaklığında su ile alınan Sandalose etkisini çok kısa sürede göstermektedir. Sandalose'nin bazı taklitleri kısa sürede üretilmiş olsa da Avrupa'da ahşap kutusu ve şeffaf renkteki kapsülleri ile ayırt edilmektedir. Nasıl Kullanılır, Nelere Dikkat Edilmelidir? Sabah ve akşam öğünlerinden yaklaşık yarım saat önce büyük bir bardak oda sıcaklığındaki su ile birlikte bir kapsül yutulur. Yiyeceğiniz öğüne başlarken ve yine öğün arasında büyük bir bardak su içmeniz gerekmektedir. Kapsül içerisinde bulunan sıkıştırılmış liflerin midenizde hacim kazanması için suyun önemi büyüktür. Sandalose kullandığınız süre boyunca günde en az 3 litre su içmeniz daha iyi sonuçlar elde etmek için önemli bir ayrıntıdır. Sandalose kullandığınız süre boyunca kahvaltılarınızı aksatmamaya ve mümkün olduğu kadar günün erken saatlerinde kahvaltı yapmaya özen gösteriniz. Kahvaltıda yediklerinizde herhangi bir kısıtlamam olmamasına rağmen beyaz ekmek ve yağlı ürünleri (margarin, tereyeğ vs) tüketmemeye özen gösteriniz. Kahvaltı ve diğer öğünlerinizde her zaman yediğinizin yarısı kadar ekmek tüketmeye özen gösteriniz. Ekmeği tamamen kesmek daha erken acıkmanıza ve direncinizin kırılmasına sebep olacaktır. Sandalose kullandığınız süre boyunca dilediğiniz kadar şekersiz içecek (Light kola, şekersiz çay ve kahve) tüketebilirsiniz. Akşam yemeğinden sonra meyve dahil hiç bir şey yememeye özen gösteriniz. Uyumadan önce sindirilememiş her türlü besin gece boyunca metabolizmanızın yavaşlaması sonucu vücudunuz tarafından yağ olarak depolanacaktır. Bunu engellemek için boş mide ile uyumak şarttır. Açlığın olumsuz etkilerini yaşadığınız takdirde büyük bir bardak su hem metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacak hem de açlık hissinizi yok etmektedir.

Sosyal Medya

Günümüzde internet dünyasını, ülkemizin nüfusunun yaklaşık olarak 3/1’i yani 26 milyon internet kullanıcısı oluşturuyor. Bu rakam dahi sosyal medyanın ne kadar büyüdüğünü ve hala daha büyümekte olduğunu bizlere ifade etmeye yeticek derecede. Hergün milyonlarca insan internet ortamı üzerinden farklı amaçlarla dolaşıyor, kimi insan Facebook gibi sosyal ağlarda gezerek paylaşımlar yapıyor, kimileri haber sitelerinde ilgisini çeken haberleri okuyor, kimileri de çeşitli aramalar yaparak bilmediklerini, öğrenmek istediklerini buluyorlar. Sosyal medyanın günümüzde bu kadar büyümesi ile birlikte internet ortamı her amaca uygun içerikler ile doluyor ve her yaşa hitap ediyor. Sosyal medya bizlerin internet ortamındaki bilgileri kendimizin oluşturması anlamına geliyor. İnternetin ilk dönemlerinde internet dünyasında pek fazla içerik bulunmuyordu, internet siteleri çok azdı. Ancak günümüze bakıldığında internet sitelerinin bu kadar artması ve her gün milyonlarca yeni bilginin internet dünyasına salınması sosyal medyanın günümüzde ne kadar büyüdüğünü ve büyümekte olduğunu ifade etmeye yetiyor.